В профилактике суицидального поведения среди подростков особое внимание принято уделять детям, находящимся в очевидно неблагоприятных условиях: при семейных конфликтах, буллинге или выраженных поведенческих трудностях. Однако специалисты всё чаще обращают внимание на другую, менее заметную группу риска. Речь идёт о внешне благополучных подростках, которые испытывают сильное давление ожиданий и постоянную необходимость соответствовать высоким требованиям. Их переживания нередко остаются незамеченными, потому что окружающим кажется, что у них всё хорошо.
Сегодня многие подростки живут в режиме постоянной оценки. Экзамены, рейтинги, конкурсы, подготовка к поступлению – все это создает ощущение непрерывного соревнования. При этом школьные результаты нередко воспринимаются не просто как оценка знаний, а как показатель собственной ценности. Неудача в контрольной или экзамене может переживаться подростком как личный провал и разочарование для родителей или учителей.
Дополнительное давление создают социальные ожидания. Подростки находятся сразу в нескольких системах требований: родители ждут хороших оценок, школа – высоких результатов, а социальные сети демонстрируют образ идеальной жизни и успеха. Постоянное сравнение себя с другими усиливает тревогу и формирует ощущение, что нужно все время соответствовать высоким стандартам.
В таких условиях у некоторых подростков развивается выраженный перфекционизм. Возникает установка, что ценность человека определяется его достижениями. Любая ошибка начинает восприниматься как серьезная проблема. Подросток может испытывать сильный страх неудачи, болезненно переживать критику и предъявлять к себе чрезмерно жесткие требования. Если ощущение несоответствия становится устойчивым, оно может сопровождаться депрессивными переживаниями и чувством безнадежности.
Именно такие состояния специалисты относят к факторам риска суицидального поведения. Важно понимать: суицидальные мысли возникают не только у подростков с очевидными жизненными трудностями. Иногда они появляются и у тех, кто внешне выглядит успешным, но переживает сильное внутреннее давление.
Длительное напряжение может приводить к эмоциональному выгоранию. Подросток чувствует усталость, потерю интереса к учебе, ощущение бессмысленности усилий. Со стороны это иногда выглядит как лень или снижение мотивации, хотя на самом деле речь идет о состоянии перегрузки.
Профилактика кризисных состояний во многом связана с атмосферой поддержки. Подростку важно знать, что его ценят не только за достижения, но и просто как человека. Полезно обсуждать ошибки как естественную часть развития и сохранять открытый разговор о переживаниях. Когда рядом есть взрослые, готовые слушать и поддерживать, подросток получает важную опору, которая помогает ему пережить трудный период и справиться со стрессом.
Вячеслав ПОПОВ, психолог, сениор-лектор Высшей школы психологии университета «Туран»
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
