Прогноз погоды от Казгидромета обещает неустойчивую погоду на большей части территории Казахстана в ближайшие дни, а в некоторых регионах ожидается аномальная жара. Как же спастись от жары тем, у кого нет кондиционера?
Первый совет, который часто встречается в интернете, - закрыть окна и задвинуть шторы. Важно выбрать шторы из плотной ткани, которая не пропускает солнечный свет. Это поможет уменьшить нагрев комнаты, а ночью температура снизится на пару градусов.
Для защиты от солнца можно использовать как плотные занавески для окон, так и специальную солнцезащитную пленку. Эта пленка обладает светоотражающими свойствами благодаря напылению на основе металлов. Однако использование фольги для запекания, закрепленной двусторонним скотчем, может вызвать трудности, поскольку она настолько сильно прилипает к стеклу, что впоследствии ее сложно удалить.
Вентилятор, хоть и не охлаждает воздух напрямую, создает ощущение прохлады за счет циркуляции воздуха. Лучше направить его не на себя, а на мебель, чтобы она поглощала лишнее тепло из окружающего воздуха. Также можно поставить вентилятор у окна, чтобы выдувать горячий воздух наружу или втягивать прохладный воздух.
Чтобы охладить воздух, можно использовать таз с холодной водой или льдом, поставив его перед вентилятором. Воздух, циркулирующий рядом с холодной водой, будет охлаждаться. Еще один способ - повесить влажные полотенца или простыни перед окнами. Испаряющаяся вода будет охлаждать воздух.
Охладить помещение можно, отключив электроприборы. Любая бытовая техника, подключенная к сети, излучает тепло. Поэтому стоит отключить неиспользуемые приборы, такие как микроволновая печь. Кроме того, в жаркий день рекомендуется отказаться от готовки на кухне.
Перед сном можно охладить постельное белье и подушки, поместив их на некоторое время в холодильник или морозильник. Чтобы защитить их от влажности и запахов продуктов, следует упаковать их в полиэтиленовый пакет.
Увлажнение воздуха также помогает справиться с жарой. Для этого можно использовать специальные приборы или просто разместить открытые емкости с холодной водой в комнате.
Закрытие дверей в неиспользуемых комнатах и открытие окон в противоположных комнатах создает сквозной поток воздуха, который охлаждает квартиру.
Кроме того, полезно соблюдать питьевой режим, употребляя больше питьевой воды без добавок в течение дня. Это поможет поддерживать нормальную температуру тела и избежать обезвоживания. Рекомендуется принимать прохладный душ несколько раз в день, носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей и проводить время в самых прохладных местах дома.
Важно избегать интенсивных физических нагрузок в самые жаркие часы дня, чтобы не перегреваться. Также стоит избегать длительного пребывания на открытом солнце без защитных средств, особенно в полуденные часы, когда солнечная активность максимальна.
