Занятия спортом — это залог крепкого здоровья, красивой фигуры и хорошего самочувствия. Однако часто от многих можно услышать, что из-за повседневных дел на физические нагрузки не остаётся ни времени, ни сил. Хотя даже 10 минут физических упражнений в день способны наделить человека энергией и хорошим настроением.
Заставить заняться спортом человека может определённая мотивация, поэтому первое, что надо сделать на пути к спортивной жизни, найти собственную мотивацию.
